Test d'anxiété de 3 minutes

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test d'anxiété

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Ressentez-vous une anxiété ou une inquiétude intense et avez vous du mal à la contrôler ?
ConseilMerci de ne cocher qu'une seule case par question 😉
L'inquiétude ou l'anxiété perturbent-elles votre sommeil ou votre capacité de concentration ?
Avez-vous des pensées répétitives et persistantes qui vous dérangent et ne sont pas désirées ?
Ressentez-vous une peur intense qui provoque la panique, l'essoufflement, des douleurs thoraciques, un cœur qui bat la chamade, des sueurs, des tremblements, des nausées, des vertiges et/ou la peur de mourir ?
Vous arrive-t-il d'éviter des lieux ou des interactions sociales par crainte de la panique ?
Vous arrive-t-il d'adopter des comportements répétitifs pour gérer vos inquiétudes ? (par exemple, vérifier que le four est éteint, verrouiller les portes, se laver les mains, compter, répéter des mots)
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