[Guide] Au cœur de l’Ennéagramme Type 2 : l’Altruiste sincère

l'ennéagramme de type 2 est considéré comme un aidant et un altruiste sincère.

Un ange à visage humain…

Sachez une chose : Les ennéagrammes types 2 ont un besoin motivationnel d’être aimés et appréciés. Ils apprécient les relations et, par conséquent, la gentillesse, la générosité et l’abnégation sont importantes pour eux.

L’ennéagramme type 2 s’efforce de rendre le monde plus aimant, principalement en offrant soutien et attention à ceux qu’il aime et qui sont dans le besoin.

Au mieux de sa forme, le type 2 est d’un soutien inconditionnel, capable de prendre soin de lui-même et d’offrir le don de l’humilité au monde qui l’entoure.

Le type 2 en moins bonne santé et disons « malsain », peut sembler flatteur et manipulateur car il « donne pour obtenir », il peut-être motivé par la conviction profonde qu’il ne méritent pas d’être aimé pour ce qu’il fait.

Les ennéagrammes types 2 sont empathiques, sincères et chaleureux !

Ils sont amicaux, généreux et pleins d’abnégation, mais peuvent aussi être sentimentaux, flatteurs et faire plaisir aux gens.
Ils sont bien intentionnées et cherchent à être proches des autres, mais peuvent se laisser aller à faire des choses pour les autres afin d’être utiles.

Ils ont généralement des problèmes de possessivité et de reconnaissance de leurs propres besoins.
Au meilleur d’eux-mêmes, ils sont désintéressés et altruistes, ils ont un amour inconditionnel pour les autres.

Leur peur fondamentale est en générale d’être indésirable et indigne d’être aimé.
En toute logique, leur désir fondamental est de se sentir aimé !


Quelles sont les personnalités connues de type 2 ?

Vous devriez, en prenant l’ensemble de cette liste, comprendre plus clairement les fondements de l’ennéagramme type 2.

Voici la liste non exhaustive des personnalités publiques et personnages ennéagramme de type 2 (dont certaines ont atteintes le sommet de leur ennéagramme):

Eleanor Roosevelt, Nancy Reagan, Luciano Pavarotti, Lionel Richie, Stevie Wonder, Elizabeth Taylor, Juliette Binoche

Quels sont les niveaux de développement de l’ennéagramme type 2 ?

l'ennéagramme type 2 est est considéré comme un altruiste sincère.

Plus hauts niveaux de développement

Niveau 1 (Au meilleur de leur forme) : profondément désintéressé, humble et altruiste. Donne un amour inconditionnel à lui-même et aux autres. Il sent que c’est un privilège d’être dans la vie des autres.

Niveau 2 : Il fait preuve d’empathie, de compassion, de sentiments pour les autres. Se soucie de leurs besoins et s’en préoccupe. Attentionné, chaleureux, indulgent et sincère.

Niveau 3 : Encourageant et reconnaissant, capable de voir le bien chez les autres. Sont sens du service est important, mais le type 2 prend aussi soin de lui-même : il est généreux ou généreuse et une personne vraiment aimante.

Niveaux moyens de développement

Niveau 4 : l’ennéagramme type 2 veut être plus proche des autres, aime « plaire aux gens » jusqu’à devenir excessivement amical, émotionnellement et démonstratif, et plein de « bonnes intentions » à propos de tout.
Le type 2 donne une attention séduisante : approbation, « caresses », flatterie. L’amour est sa valeur suprême, et il en parle constamment.

Niveau 5 : Nous pouvons observer à ce niveau, que les ennéagrammes types 2 deviennent excessivement intimes et intrusifs : ils ont besoin d’être nécessaires, alors ils se mêlent et contrôlent tout au nom de l’amour.
Ils veulent que les autres dépendent d’eux au fond: Ils donnent, mais attendent un retour : ces personnes envoient des messages doubles. La personne codépendante, qui a ce type de personnalité et qui se sacrifie elle-même, ne peut jamais en faire assez pour les autres car elle s’épuise pour tout le monde, créant des besoins à combler pour elle-même.

Niveau 6 : De plus en plus imbu de sa personne et satisfait de lui-même, il se sent indispensable, bien qu’il surestime ses efforts pour les autres. Hypocondrie, tend à devenir un « martyr » pour les autres. Il apparait autoritaire, condescendant, présomptueux.

Niveaux Malsains/Toxiques de développement

Niveau 7 : Il peut être manipulateur et égoïste, instiller la culpabilité en disant aux autres combien ils leur sont redevables et les faire souffrir. Abuse de la nourriture et des médicaments pour « étouffer ses propres sentiments » et ainsi, obtenir de la sympathie. Dévalorise les gens en faisant des remarques désobligeantes à leur encontre. Les ennéagrammes type 2 de ce niveau se trompent énormément sur leurs motivations et sur le caractère agressif et/ou égoïste de leur comportement.

Niveau 8 : Il peuvent devenir dominants et coercitifs ! Ils se sentent autorisés à obtenir tout ce qu’ils veulent des autres (exemple, remboursement de vieilles dettes, argent, faveurs sexuelles).

Niveau 9 : Capables d’excuser et de rationaliser leurs actes car ils se sentent maltraités et victimes des autres et sont amèrement rancuniers et en colère. La somatisation de leurs agressions entraîne des problèmes de santé chroniques car ils se justifient en « s’effondrant » et en accablant les autres. Correspond généralement au trouble de la personnalité histrionique et au trouble factice.

Quels sont les dons de l’ennéagramme de type 2 ?

  • Chaleureux : Leur nature démonstrative et chaleureuse permet aux autres d’entrer facilement en contact avec les type 2 et ils sont généralement très sympathiques,
  • Généreux : Les types 2 sont attentionnés et ont la capacité d’anticiper les besoins des autres, se donnant généreusement aux autres,
  • Centré sur les gens : L’importance qu’ils accordent à l’établissement de relations aura un impact positif sur leur capacité à occuper des postes où les relations avec les clients et les personnes sont importantes,
  • Sacrifier : Pour soutenir et être là pour les autres, les ennéagrammes type 2 mettront leurs propres besoins et sentiments au second plan,
  • Éloge : En côtoyant des ennéagrammes 2 qui les complimentent et les soutiennent, les gens peuvent se sentir très spéciaux, ce qui leur donne un regain de confiance.

Modèle d’action typique

L’ennéagramme type 2 apprécie les relations et va donc consacrer des efforts et de l’énergie à leur développement.

Cela lui permet d’établir plusieurs amitiés et connexions profondes, attirant les gens à lui par l’expression de sa générosité.
Les Types 2 sont susceptibles d’être généreux en matière de compliments, d’éloges et de retours positifs aux personnes de leur entourage, car ils veulent que ces dernières se sentent spéciales, motivées et bien traitées.

Ils aiment souvent exprimer leur appréciation des autres à leur manière. Ces types d’ennéagrammes agissent souvent lorsque les autres en ont besoin.
Ils n’hésitent pas à donner des conseils aux gens et le font librement ; ils répondront présents lorsque quelqu’un aura besoin d’une faveur, d’un conseil ou d’un coup de main.

Enfin, le type 2 sera prompt à agir s’il sent que quelqu’un veut nuire à une personne qui est sous sa protection !

Mode de pensée typique

Comme les types 2 sont très prévenants et attentionnés, ils sont finement à l’écoute des besoins des autres, y compris ceux dont ils ne sont pas conscients eux-mêmes.

Puisque ces ennéagrammes dépensent beaucoup d’énergie mentale pour se connecter aux besoins des autres, leurs pensées sont susceptibles d’être remplies par d’autres personnes tout en étant rarement centrées sur leurs propres besoins, avenir et désirs.

L’Ennéagramme deux aime être précieux et important pour les gens ou les groupes et se sentir indispensable le relie à un sentiment de fierté et d’estime de soi.
Cette fierté peut s’exprimer par une importance exagérée d’être nécessaire et de rendre service aux autres, ce qui peut avoir un impact sur la dynamique interpersonnelle.

Comme les types 2 sont très attentifs et conscients des relations sociales des personnes qui les entourent, ils peuvent s’inquiéter inutilement des personnes qui font partie de leurs relations importantes et générer des pensées parasitaires.

Mode de fonctionnement émotionnel typique

Les personnes auront probablement l’impression que les types 2 sont prévenants, toujours chaleureux, généreux et amicaux.

Être utile est très important pour ce type d’ennéagramme.

En effet, il se situe dans le centre des sentiments ou du cœur et son énergie émotionnelle est projetée vers l’extérieur, vers les autres, de manière empathique et solidaire.

Les Ennéagrammes 2 ont une empathie bien développée et ils sont facilement capables de ressentir les sentiments et les besoins des autres. Bien que ces personnalités soient généralement amicales et chaleureuses, elles peuvent surprendre par leur colère lorsqu’elles sentent que les gens profitent d’eux ou les sous-estiment.

Les ennéagrammes de type 2 veulent prendre soin et soutenir ceux qu’ils considèrent comme traités injustement et ils peuvent s’affirmer dans ce sens, surtout pour ceux qu’ils aiment et dont ils sont proches.

Bien qu’ils aient du mal à le demander, ils ont également besoin d’appréciation et peuvent ressentir de la douleur émotionnelle et de la colère s’ils sont ignorés, écartés ou si on leur donne l’impression qu’ils ne sont pas appréciés.

Quels sont les Comportements inconscients du type 2 ?

Les types 2 peuvent ne pas être conscients de l’intention subconsciente ou cachée qui se cache derrière leurs activités de générosité, d’attention et de soutien.

Le fait d’être utile peut masquer des motivations plus profondes.


L’ennéagramme type 2 peut prêter attention aux gens, puis se désengager assez rapidement dès qu’il perd son intérêt pour eux.
Son attention peut devenir confuse lorsqu’il essai d’être utile à plusieurs personnes ayant des besoins différents.

L’attention que le Deux porte aux autres, peut l’empêcher d’être constamment à l’écoute de ses propres besoins et désirs.

Quelles sont les addictions fréquentes chez ce type de personne ?

Lorsqu’il atteint des niveaux malsains/toxiques de développement, l’ennéagramme type 2 peut être assujetti à certaines addictions:

  • Abus de nourriture et de médicaments en vente libre,
  • Le fait de se gaver, surtout de sucreries et de glucides,
  • De manger excessivement parce que l’on se sent  » en manque d’amour « ,
  • Dans les cas extrêmes, faire de la boulimie,
  • Faire preuve d’hypocondrie pour rechercher la sympathie.

Mes Recommandations pour les personnes de type 2

  • Avant tout, rappelez-vous que si vous ne répondez pas à vos propres besoins, il est très peu probable que vous puissiez répondre aux besoins des autres sans problèmes, sans ressentiments sous-jacents et sans frustration permanente.
    En outre, vous serez moins à même de répondre aux gens de manière équilibrée si vous ne vous êtes pas suffisamment reposé et si vous n’avez pas pris soin de vous. Il n’est pas égoïste de s’assurer que vous allez bien avant de répondre aux besoins des autres, c’est tout simplement du bon sens !
  • Essayez d’être plus conscient de vos propres motivations lorsque vous décidez d’aider quelqu’un. Bien que faire du bien aux gens soit certainement un trait admirable, si vous le faites parce que vous attendez que l’autre personne vous apprécie ou fasse quelque chose de gentil pour vous en retour, vous vous exposez à des déceptions.
    Votre type 2 présente le réel danger de tomber dans des schémas inconscients de codépendance avec vos proches, et ils ne vous apporteront ainsi presque jamais ce que vous souhaiterez vraiment,
  • Bien qu’il y ait beaucoup de choses que vous puissiez vouloir faire pour les gens, il est souvent préférable de leur demander d’abord ce dont ils ont vraiment besoin.
    Vous avez le don de percevoir avec précision les sentiments et les besoins des autres, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’ils veulent que vous répondiez à ces besoins de la manière que vous avez en tête.
    Communiquez vos intentions et soyez prêt à accepter un « non merci ». Le fait que quelqu’un décide qu’il ne veut pas de votre offre d’aide particulière ne signifie pas qu’il ne vous aime pas ou qu’il vous rejette,
  • Résistez à la tentation d’attirer l’attention sur vous et sur vos bonnes actions. Après avoir fait quelque chose pour les autres, ne le leur rappelez pas.
    Laissez faire : soit ils se souviendront eux-mêmes de votre gentillesse et vous remercieront à leur manière, soit ils ne le feront pas. Le fait d’attirer l’attention sur ce que vous avez fait pour eux ne fait que mettre les gens sur la sellette et les mettre mal à l’aise. Cela ne satisfera personne et n’améliorera pas vos relations,
  • Apprenez à reconnaître l’affection et les bons souhaits des autres, même s’ils ne sont pas exprimés en termes qui vous sont familiers. Même si les autres n’expriment pas leurs sentiments de la manière que vous souhaitez, ils peuvent vous faire savoir d’une autre manière à quel point ils tiennent à vous. Si vous pouvez reconnaître ce que les autres vous donnent, vous vous reposerez plus facilement en sachant que vous êtes vraiment aimé. L’amour est toujours disponible, mais seulement dans la mesure où nous sommes présents et donc réceptifs à cet amour.

Conclusion

J’espère sincèrement que cette présentation de l’ennéagramme type 2 a pu vous être utile et vous a permis de cerner cette typologie de personnalité !
N’hésitez surtout pas à consulter nos autres articles concernant les ennéagrammes et à poser vos questions dans les commentaires.

à très bientôt,

Henri Hélias

Stress et Maux de Ventre : Comment Réduire vos Symptômes

Stress et Maux de Ventre : Comment Réduire vos Symptômes

stress et maux de ventre

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez des papillons dans l’estomac avant d’entreprendre quelque chose de stressant ?
Mais aussi pourquoi vous aviez l’impression d’avoir l’estomac noué après une dispute ?
Etes vous déjà resté(e) plus longtemps que prévu aux toilettes, sans pour autant faire une intoxication alimentaire ?


Il faut savoir une chose : les problèmes d’estomac sont l’un des symptômes les plus courants du stress et de l’anxiété.

Des chercheurs ont identifié un lien puissant entre l’intestin et le cerveau, car comme le cerveau, l’intestin est rempli de nerfs.

Il contient la plus grande surface de nerfs en dehors du cerveau, le tube digestif et le cerveau partageant bon nombre des mêmes connexions nerveuses.

l'estomac est responsable des maux de ventre pendant les crises de stress

Qu’il s’agisse d’un événement unique qui met les nerfs à rude épreuve ou d’une inquiétude et d’un stress chroniques, le stress peut avoir des conséquences physiques sur votre système digestif.

Lorsque vous êtes anxieux, certaines des hormones et substances chimiques libérées par votre organisme pénètrent dans votre tube digestif, où elles interfèrent avec la digestion.

Elles ont un effet négatif sur votre flore intestinale (micro-organismes qui vivent dans le tube digestif et facilitent la digestion) et diminuent la production d’anticorps.

Le déséquilibre chimique qui en résulte peut provoquer un certain nombre de troubles gastro-intestinaux.

Quels sont les symptômes les plus courants ?

De nombreux symptômes, plus ou moins importants, peuvent être ressentis lors des maux de ventre:

  • Des indigestions,
  • Des crampes d’estomac,
  • De la diarrhée,
  • Des constipations,
  • Une perte d’appétit,
  • Au contraire, une faim anormale,
  • Des nausées,
  • Le syndrome du côlon irritable (SCI),
  • Des ulcères peptiques.

Lorsque vous souffrez de l’une de ces affections, la condition elle-même peut devenir une source d’anxiété et avoir un impact considérable sur votre qualité de vie.

J’ai eu de nombreux patients souffrant de diarrhée et qui ont développé une peur récurrente d’avoir des « accidents » dans leur pantalon, ce qui leur a fait craindre au quotidien de quitter leur maison ou d’aller dans certains endroits.

Si vous avez des crampes d’estomac ou une indigestion, vous pouvez avoir peur de ces symptômes et limiter votre alimentation, ce qui peut avoir un impact sur votre insertion sociale…

Mes 4 conseils pour réduire votre stress et les risques de maux de ventre

Bien que le stress soit un élément normal de la vie et soit également impossible à éviter à 100%, il y a de bonnes nouvelles ! Vous pouvez gérer votre stress de manière à réduire son impact sur votre estomac et vos maux de ventre.

Voici mes quatre conseils pour vous aider à réduire le stress et les troubles gastriques qui en découlent :

Mettez en place des moments de pause

Lorsque c’est fait correctement, cela peut vraiment aider. Toutes les deux heures, arrêtez ce que vous faites et respirez lentement et profondément pendant une minute.
Vous serez étonné(e) des résultats. Votre respiration doit être très lente, silencieuse et se faire par le nez. Poussez votre ventre vers l’extérieur lorsque vous inspirez et laissez-le se dégonfler lorsque vous expirez.

Apprenez à dire NON

Le fait d’essayer de tout faire et de plaire à tout le monde en permanence est une recette infaillible pour créer du stress.
Apprenez à connaître vos limites et lorsque vous êtes sur le point de les atteindre, n’acceptez pas de responsabilités supplémentaires.

Faites de l’exercice

L’activité physique est un excellent moyen de réduire le stress, même si elle ne dure que quinze minutes par jour.
Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère des substances chimiques appelées endorphines qui interagissent avec des récepteurs dans votre cerveau et déclenchent un sentiment positif dans votre corps.

Lâchez prise sur ce que vous ne contrôlez pas

Au lieu de vous stresser pour des choses que vous ne pouvez pas contrôler, concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler, comme la façon dont vous choisissez de réagir aux problèmes.
Votre réaction est votre choix, y compris la façon dont vous réagissez à vos problèmes d’estomac.
Le fait d’accepter vos problèmes d’estomac, permettra de réduire votre anxiété et atténuera vos symptômes.
S’inquiéter de votre estomac ne fera que les aggraver !

En conclusion

Henri Hélias est spécialisé en thérapie comportementale et cognitive dans la gestion de l’anxiété et du stress.
A cet effet, n’hésitez pas à consulter son accompagnement 100% Gratuit.
Il est souvent trop difficile de faire face à l’inquiétude chronique et à l’anxiété par soi-même. Un thérapeute cognitivo-comportemental saura quoi faire.

Il faut faire des efforts pour réduire le stress et son impact sur l’estomac.
Ces suggestions peuvent fonctionner si vous les mettez en œuvre correctement et si vous en faites une priorité quotidienne. Cependant, attendre des résultats immédiats et une absence totale de symptômes ne fera qu’accroître votre frustration et vos symptômes.

Enfin, jetez un coup d’œil à votre régime alimentaire, car certains aliments sont connus pour irriter l’estomac. Consultez un médecin et essayez les traitements médicaux recommandés 🙂

Et surtout, prenez soin de vous !

Pour quelles Raisons Devriez-vous Quitter votre Travail de Nuit ?

Pour quelles Raisons Devriez-vous Quitter votre Travail de Nuit ?

le travail de nuit peut être désastreux pour la santé.

Il y a de ça plusieurs année (8 ans environ), j’enchaînais les jobs de nuit : usine de conserverie, éboueur, récolte de la ciboulette dans les champs pour un ami…
Cela ne posait pas de problème car j’était bien plus jeune et je n’avais pas les obligations que j’ai aujourd’hui.

Mais surtout, avec l’âge, les répercutions du travail de nuit sur la santé peuvent être dramatiques !

Cet article présente ainsi un certain nombre des raisons suffisantes pour quitter un travail de nuit.

Nous discuterons également de ce qu’est le travail nocturne et des raisons pour lesquelles les gens le choisissent ! Vous aurez ainsi toutes les cartes en main pour vous faire un avis objectif.

Pour quelles raisons devriez-vous quitter votre travail de nuit ?

Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez quitter le travail de nuit :

  • Perturbation du cycle naturel du sommeil,
  • Vie sociale affectée,
  • Peu de temps pour la vie de famille,
  • Accès réduit aux activités de soutien,
  • Accès réduit à une alimentation saine,
  • Mauvaise santé physique,
  • Mauvaise sécurité, est-elle vraiment présente ?
  • Routine de travail ennuyeuse et solitude.


Avant d’examiner ces « options de départ » plus en détails, voyons ce qu’est le travail de nuit et pourquoi les gens choisissent ce type d’horaires !

A quoi cela correspond ?

Le travail de nuit, faire les 3/8, sont des termes que beaucoup connaissent !
Ces longues heures de travail la nuit où vous avez besoin de quelques tasses de café et bien sûr de quelques bonnes chansons pour vous tenir éveillé.

Pour certains, il s’agit de leur smartphone et des vidéos ennuyeuses que personne ne regarde en temps normal.

Un certain nombre d’emplois exigent que les gens travaillent dans une équipe de nuit.

Dans certains cas, c’est le responsable de la sécurité de l’entreprise qui doit monter la garde… c’est typique de la plupart des entreprises ou organisations.


Dans d’autres cas, la nature de l’emploi peut exiger que la personne soit disponible la nuit.

Un bon exemple serait celui des médecins ou des secouristes.
D’autres emplois peuvent inclure ceux de la restauration rapide qui fonctionnent 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, des épiceries et des pharmacies…bref la liste est infinie (et surtout dans les grandes métropoles).

Ce type de travail est très difficile et vous met non seulement au défi sur le plan mental (car vous devez aller à l’encontre de vos habitudes de sommeil), mais il fatigue également votre corps !

Pourquoi choisir de travailler la nuit ?

Il faut savoir qu’il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens optent pour le travail de nuit

1. Par nécessité

L’une des raisons pour lesquelles les gens optent pour le travail de nuit est qu’ils ne peuvent pas trouver un autre emploi de leur choix.

Ils n’ont que cette option et l’acceptent donc, car c’est mieux que de rester au chômage et de ne rien mettre de côté !
Le fait d’avoir un emploi constitue au moins une source de revenus et permet de rester actif.

De plus, les chances de trouver le bon emploi sont plus grandes si vous êtes déjà sur le marché, vous rencontrez plus de gens et vous avez plus d’options que si vous restez chez vous.

2. La rémunération est plus élevée

Une autre raison pour laquelle les gens optent pour le travail de nuit est qu’il est bien rémunéré, soyons honnête. Il n’est pas facile de travailler de longues heures la nuit lorsque votre corps est habitué à dormir à cette heure là.

C’est pourquoi les entreprises payent davantage lorsqu’elles ont besoin que vous travailliez à des heures irrégulières, en 3 8 par exemple.

Il est possible que vous ayez un certain nombre d’autres possibilités d’emploi en ce moment, mais celui de l’équipe de nuit paie beaucoup mieux et la seule chose dont vous avez besoin en ce moment, c’est d’argent et je peux vous comprendre.

3. Le remplacement d’une personne


L’une des raisons pour lesquelles vous devez absolument effectuer un travail de nuit, est que l’entreprise dans laquelle vous travaillez ou postulez vous y oblige, du moins pour une courte période.

Cela vous met dans une position difficile, car vous êtes peut-être prêt à travailler dans l’équipe habituelle, mais ce n’est pas possible pour le moment.

Par conséquent, pour coopérer avec l’entreprise, vous acceptez de travailler dans l’équipe de nuit en attendant une opportunité de jour.

En détail, pourquoi devriez-vous quitter votre job de nuit ?

Vous trouverez en dessous les raisons pour lesquelles vous devriez quitter votre travail de nuit actuel

1. Votre cycle du sommeil est complètement déréglé

En effet, votre cycle de sommeil est fortement perturbé lorsque vous travaillez toute la nuit et dormez pendant la journée.

Cette situation est difficile pour votre corps et votre esprit? car vous devez constamment lutter contre l’envie de vous endormir… sans parler de la fatigue que votre corps ressent.

En tant qu’êtres humains, nous sommes conçus pour dormir la nuit tout en restant éveillé le jour.

Notre corps est câblé de cette manière et nous sommes donc en mesure d’assurer des fonctions corporelles importantes uniquement la nuit, lorsque nous dormons.

Notre corps, par exemple, assure un certain nombre de fonctions de récupération uniquement la nuit, lorsque nous dormons. Si nous sommes éveillés et que nous travaillons, ces fonctions n’auront pas lieu !

2. Votre vie sociale est impactée

Le travail de nuit est synonyme d’isolement ! La plupart des personnes de votre entourage ou de votre cercle social dorment la nuit et travaillent le jour.
Vous, par contre, vous avez décidé d’opter pour la routine totalement opposée : vous dormez le jour et travaillez la nuit. Cela a un certain nombre de conséquences sur votre vie sociale !

Non seulement vous voyez de moins en moins vos amis, mais votre interaction avec de nombreuses autres personnes diminue également.
Les expériences occasionnelles de « rencontre avec de nouvelles personnes » diminuent également, les courses ou la visite d’un nouveau bar/restaurant s’arrêtent aussi parce que le travail de nuit est déjà si intense…

3. Trop peu de temps à consacrer à votre famille

Oubliez votre cercle social, votre vie familiale est également affectée par cette routine. Les enfants vous voient de moins en moins et votre conjoint(e) doit apprendre à passer de plus en plus de temps sans vous.

Cela affecte votre relation conjugale !

Un lien fort est nécessaire pour que les choses continuent à fonctionner ou un partenaire flexible pour s’adapter à vos nouvelles routines.

Les enfants peuvent commencer à devenir grincheux parce qu’ils ne vous voient pas assez et cela peut également affecter votre relation avec eux.

C’est donc une autre raison pour laquelle vous pourriez décidez de renoncer au travail de nuit afin de passer plus de temps avec vos enfants et de faire en sorte que votre conjoint(e) se sente bien plus aimé(e).

4. Vous êtes en mauvaise santé

L’un des effets de rester debout toute la nuit et de travailler est tout simplement une mauvaise santé…voir une très mauvaise santé.

Un certain nombre d’études citent les effets de la nuit blanche, notamment une probabilité accrue d’obésité et de maladies cardiovasculaires.
Les gens sont également sujets à des changements d’humeur qui affectent leur qualité de vie et leurs relations.

Souvent, les gens ne réalisent pas à quel point notre santé se détériore en raison de mauvaises habitudes de travail ; travailler de longues heures, être assis trop longtemps et, bien sûr, travailler à des heures irrégulières affecte gravement le corps.

Cependant, une fois que les changements se sont produits et que le mal de dos a commencé, c’est à ce moment-là que nous commençons à réaliser jusqu’où nous avons trop poussé les choses.

Dès l’âge de 27 ans, des personnes commencent à souffrir de graves douleurs dorsales liée au travail.

Le fait le plus inquiétant étant que cet âge se réduise d’année en année…

5. êtes-vous réellement en sécurité la nuit ?

Une autre bonne raison de quitter le travail de nuit est liée aux problèmes de sécurité que vous pourriez rencontrer.

Travailler la nuit signifie non seulement que votre corps est moins alerte, mais aussi qu’il n’est pas équipé de fonctions telles que la vision nocturne pour contrer ou répondre à tout stimulus.

Dans le même temps, vous êtes plus susceptible d’être une victime en rentrant du travail la nuit, que le jour.

6. L’ennuie est bien là !

Les équipes de nuit peuvent être très ennuyeuses. La plupart de vos amis font peut-être partie de l’équipe de jour ou il se peut qu’il n’y ait personne avec vous lorsque vous travaillez.

Néanmoins, cela peut sembler être un petit problème mais la solitude tue, alors si vous le pouvez, n’hésitez pas à quittez ce travail.

Conclusion

Vous aviez certainement des questions concernant le travail de nuit et j’espère sincèrement y avoir répondu avec cet article

Si vous n’avez actuellement pas le choix et que votre travail vous génère de l’anxiété et du stress, n’hésitez pas à commencer l’accompagnement gratuit ou à passer votre test d’anxiété dès aujourd’hui.

à très bientôt,

Henri Hélias