L'angoisse peut toucher tous les aspects de notre vie, mais elle peut souvent être bien pire dans le calme de la nuit, les angoisses nocturnes nous empêchant de nous endormir ou nous réveillant aux petites heures du matin, sans pouvoir nous rendormir à nouveau :(Non...
Nous sommes tous passés par là : allongés dans leur lit après une longue journée, fatigués et pourtant bien éveillés. Notre esprit s'emballe. Nous nous inquiétons peut-être pour l'argent, le travail ou nous avons regardé trop de nouvelles. Quoi qu'il en soit, essayer...
l’anxiété du soir maintient systématiquement en alerte et empêche de trouver le sommeil. Découvrez ici le pourquoi de plus en plus d’individus en sont atteints et comment ils peuvent s’en sortir.
L'interaction sociale peut provoquer chez de nombreuses personnes des réactions corporelles qui les rendent très mal à l'aise en présence des autres. Il faut savoir que les problèmes les plus courants qui sont rencontrés sont: le rougissement en public, la...
Une anxiété permanente vous empêche de faire face aux situations ainsi qu'à certaines émotions ? Ces astuces vous aideront à surmonter un comportement devenu paralysant. Il est dans notre nature et notre intérêt premier d'éviter les émotions qui nous font...
N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites, décide de vouloir ce qui arrive et tu seras heureux.Epictète, philosophe stoïcien et une des premières inspirations concernant la TCC Epictète Je suis un grand admirateur d'Epictète et j'adore ses...
Découvrez dans cet article 70 citations inspirantes et positives pour bien commencer votre semaine !
Je suis heureux que vous ayez trouvé le chemin vers mon blog ! Je m'appelle Henri Hélias et j'ai eu par le passé, à gérer la dépression et l'anxiété généralisée. Vous voulez connaître une des armes les plus puissantes qui existe pour faire face aux symptômes d'anxiété...
L'anxiété occasionnelle fait partie intégrante de la vie, tout le monde se sent anxieux de temps en temps ;)Vous pouvez effectivement vous sentir anxieux lorsque vous êtes confronté à un problème au travail, avant de passer un test ou avant de prendre une décision...
Bonjour, c’est Henri, je vous souhaite la bienvenue sur mon blog.
Je suis Coach de vie passionné de T.C.C (Thérapie Cognitivo Comportementale).
Anciennement atteint de troubles de l’anxiété généralisés, je vous aide avec mon expérience, mes outils et mes conseils.
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